jueves, 8 de septiembre de 2016

Dinámica autoestima y retroalimentación positiva

a. CONCEPTO POSITIVO DE SÍ MISMO 

OBJETIVO
Demostrar que sí es aceptable expresar oralmente las cualidades positivas que se poseen.

TIEMPO:
Duración: 30 Minutos.

TAMAÑO DEL GRUPO:
20 participantes

LUGAR:
Aula

Un aula amplia bien iluminada y acondicionado para que los participantes estén cómodos.

1. Divida a los asistentes en grupos de dos. Pida a cada persona escribir en una hoja de papel cuatro o cinco cosas que realmente les agradan en sí mismas. (NOTA: La mayor parte de las personas suele ser muy modesta y vacila en escribir algo bueno respecto a sí mismo; se puede necesitar algún estímulo del instructor. Por ejemplo, el instructor puede revelar en forma "espontánea" la lista de cualidades de la persona, como entusiasta, honrada en su actitud, seria, inteligente, simpática.)

2. Después de 3 ó 4 minutos, pida a cada persona que comparta con su compañero los conceptos que escribieron.

3. Se les aplicará unas preguntas para su reflexión:
¿Se sintió apenado con esta actividad? ¿Por qué? (Nuestra cultura nos ha condicionado para no revelar nuestros "egos" a los demás, aunque sea válido hacerlo).
¿Fue usted honrado consigo mismo, es decir, no se explayó con los rasgos de su carácter?
¿Qué reacción obtuvo de su compañero cuando le reveló sus puntos fuertes? (por ejemplo, sorpresa, estímulo, reforzamiento).

4. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.


b. DAR RETROALIMENTACIÓN POSITIVA

OBJETIVO

Estimular a las personas a que expresen de palabra o por escrito sus sentimientos hacia los demás.

TIEMPO:
Duración: 30 Minutos

TAMAÑO DEL GRUPO:
20 participantes

LUGAR:
Aula
Un aula amplia que permita a los participantes estar sentados y reunirse en grupos.


DESARROLLO

1. Nota: Este ejercicio se puede emplear como continuación del de "Concepto positivo de sí mismo". 
Divida a los asistentes en grupos de dos. Pida a cada persona que escriba 4 ó 5 cosas que hayan notado en su compañero. Todos los conceptos deben ser positivos (bien vestido, voz agradable, sabe escuchar, etc.).

2. Después deles unos cuantos minutos para que escriban y entonces se iniciará una comunicación entre cada grupo, en el cual el observador expresa lo que escribió acerca del compañero.

3. Se les aplicará unas preguntas para su reflexión:
¿Se sintió a gusto con este ejercicio? Si no fue así, ¿por qué? (Puede ser una nueva experiencia para el emisor y el receptor de retroalimentación positiva).
¿De qué manera sería más fácil dar retroalimentación positiva a los demás? (Crear primero una relación más estrecha; dar pruebas para validación; seleccionar un momento adecuado).
¿Qué nos haría más fácil recibir retroalimentación positiva de los demás? (Practicar aceptarla de buen agrado; tomar la resolución de ponderar su validez antes de recursarla; permitir que uno mismo la reciba con agrado).

4. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

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