jueves, 31 de octubre de 2019

Celebra tus fracasos por el aprendizaje recibido



No te califiques por los resultados, sino por el esfuerzo y por saber que lo has dado todo.

Confía en tus posibilidades y transforma ese problema en una oportunidad. En nuestro día a día, práctica una actitud integradora que facilite la convivencia y asume un enfoque más favorable sobre el comportamiento de las personas que te rodean. Todos tenemos magia para hacer de nuestros sueños realidad y de atraer lo que eres y piensas. Está en ti, cambiar lo que quieres cambiar.

Los momentos difíciles siempre pasan. La actitud lo es todo en la vida. Ser grande no es una cuestión de tamaño sino de actitud.



Acepta, asume y aprende de la situación.

Lo que es, es. A veces, la vida nos golpea y caemos al suelo. Hay que aprender a levantarse y enfrentarse a la adversidad para superarla. Esta situación adversa te desafía para sacar lo mejor de ti. Puede resultar difícil convivir con personas que aplican actitudes tóxicas. Respétate y no lo permitas. Nadie puede herirte sin tu consentimiento. Coge la bandera de la dignidad y quiérete más, respétate y hazte respetar. La clave está siempre en salvaguardar nuestra actitud. Hay personas a las que es mejor abrir tu puerta para que salga de tu vida. No dejes que nadie camine por tu mente con sus pies sucios. Si no te gusta algo, cámbialo; si no lo puedes cambiar, cambia la forma en que piensas sobre ello. Si tu cambias, todo cambia. Cambia tus pensamientos y cambias tu mundo.

+info: Cuida tu Dialogo interior para mejorar tu Bienestar.

Céntrate en lo que te hace sentir bien.

Conócete mejor, acéptate, valórate y quiérete más, porque esos son los pilares sobre los que se sostiene una buena vida.

Enfócate en una cosa cada vez y no trates de hacer miles de cosas al mismo tiempo.

Concéntrate en lo que te impulsa porque donde pones la atención, la vida te sigue.

+info: 9 ideas para mejorar tu actitud en la vida.

La felicidad es la actitud con la que se viaja por la vida. Vayas a donde vayas, lleva siempre tu propia luz.

Actividad en el aula: Dividir una hoja en dos columnas con el título de "Transforma el fracaso en aprendizaje". Todos cometemos errores y a veces fracasamos pero eso no quiere decir que somos un fracaso.
En la primera columna titulada " Si vivimos un fracaso, nos sentimos..." explica una situación negativa considerada como fracaso y refleja emociones como enfadado/a, enojado/a, desilusionado/a.
Y en la segunda columna titulada "Si vivimos un fracaso, aprendemos.." explica valores de aprendizaje que te ha aportado esa situación negativa vivida, reflejando emociones como valiente, superación y todos aquellos factores que te han ayudado a mejorar como persona y profesional después de re-interpretar el fracaso.

7 claves para conseguir empleo sin experiencia



Estar estudiando o haber terminado una formación y no contar con experiencia profesional no es un obstáculo para encontrar un empleo.
Te propongo conocer 7 claves para conseguir empleo sin tener experiencia previa.

1. Prepararte un CV que destaque tus habilidades y capacidades. Pregúntate ¿qué aportaría yo a este trabajo? ¿por qué me deben seleccionar?. Destaca aquellos proyectos, logros e iniciativas que hayas desarrollado. Sé creativo.

+info: 7 ideas para tener un CV atractivo en la era digital.

2. Has voluntariado. Las empresas cada vez valoran más las candidaturas de aquellas personas que han hecho voluntariado porque se desarrollan las habilidades blandas (soft skills). Es decir, aquellas que permiten el desarrollo de la personalidad a través de mejorar la comunicación, el trabajo en equipo, la flexibilidad, el liderazgo, etc. y que son clave para el buen funcionamiento de una entidad.

3. Demuestra tus mejores cualidades, esas que te ayudarán a encontrar un empleo: las ganas de aprender y de comprometerte, la pasión y el empuje son tu mejor opción.

4. Amplía tu búsqueda: abarca otras ofertas, aunque no concuerden con tu titulación y sector. Acepta otros trabajos que te vayan dando experiencia mientras sigues buscando tu trabajo ideal.

5. Ten claros los sitios imprescindibles para encontrar ofertas de trabajo como los portales de empleo de internet, las webs de empresas y regístrate en las bolsas de empleo del centro de formación profesional o la universidad donde estés o hayas estudiado. Aprovecha todas las oportunidades.

+info: 9 consejos para potenciar tu marca personal en la búsqueda del empleo.

6. Networking: Ten presente tu red de contactos: Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, foros de empleo, amigos, conocidos, familiares… pueden ayudarte a encontrar empleo. Las redes sociales te pueden ayudar a encontrar empleo y la clave está en tus contactos.

+info: Networking en las redes de empleo. Motivos para estar en las redes sociales para buscar empleo

7. Ten positividad. Recuerda que tu actitud es muy importante, cree en ti y confía en tus posibilidades para acabar logrando tus objetivos. Si crees que es posible, sucederá.

+info: 10 ideas para alcanzar tu meta.

Demuestra al mundo tu capacidad. No desesperes porque todas las personas empezamos sin experiencia profesional.


Actividad en el aula: Separar en grupos de 2 y realizar un visual thinking con el título de "7 claves para conseguir empleo sin experiencia"

Explicación y ejemplo de visual thinking que te puedan ayudar en tu actividad.

Funete de la imagen: @garbinelarralde

El visual thinking o pensamiento visual es una herramienta para mostrar y asimilar información mediante dibujos. Es representar un mapa del proceso de aprendizaje dibujando o haciendo garabatos sobre el contenido recibido. Esta representación gráfica facilita la memorización.

Te propongo con el visual thinking atender a los 7 consejos expuestos y centrarte en lo que queremos aprender para extraer la esencia de la información.

El aprendizaje con dibujos te permite recordar.

Y no te preocupes por la calidad del dibujo porque no deben ser obras de arte, tan solo deben contener el trazo necesario para que podamos distinguirlos. Si te recreas demasiado en los detalles, ya no estás tomando apuntes o aprendiendo, estás haciendo dibujo artístico. Si te enfocas exclusivamente en el dibujo pierdes capacidad de expresión oral y vocabulario.

Las habilidades sociales más valoradas por las empresas



Muchas empresas destacan las habilidades sociales porque te ayudan a relacionarte.
Vamos a conocer las habilidades sociales más valoradas por las empresas.

1. Comunicación asertiva, empatía y escucha activa. Las empresas buscan personas que sepan comunicarse de forma clara y convincente pero que además sepan escuchar, que sean capaces de ponerse en el lugar de las demás personas y entenderlas. Estas habilidades sociales influyen favorablemente en el ambiente del equipo de trabajo.
Ponte en los zapatos de las demás personas y muestra atención cuando te hablan.

+info: Etapas del proceso de comunicación.

2. Confianza y seguridad.  Las empresas buscan personas honestas, con ética profesional y confianza en sí mismas. La integridad es un valor al alza que además fomenta un buen ambiente de trabajo. De esta forma se fomenta el compromiso y se da paso a la creatividad como alternativa para avanzar.
En un ambiente de trabajo, la empatía te ayudará a colaborar mucho mejor con las demás personas.

3. Trabajo en equipo. Escucha, colabora y trabaja conjuntamente para conseguir los objetivos planteados. Fomenta tu capacidad de negociación y de influir en las demás personas, te ayudará a llegar a consensos. Además, aprende a gestionar tu tiempo para optimizar recursos.

4. Gestiona tus emociones, te servirá para manejar mejor los conflictos y favorecerá un ambiente proactivo en la toma de decisiones. La verdadera revolución no es la transformación digital sino la salud emocional en las personas.
Evita personas y situaciones tóxicas.

+info: Cuida tu Dialogo interior para mejorar tu Bienestar.

5. Ten una actitud positiva. No sólo para el trabajo, sino para la vida en general. Hoy en día se requiere de personas que sean capaces de enfrentarse a las adversidades y ver aprendizajes en las equivocaciones. La vida es cambio y demanda personas con capacidad de adaptación y con iniciativa a la hora de resolver las diferentes situaciones que se presentan. Contagia tu actitud.
Enfócate en lo que te apasiona.

Sé lo que quieres ser porque todo cambio nace desde dentro.
Entrena tus habilidades sociales cada día para dar lo mejor de ti.


Actividad en el aula: Separar en grupos de 2 y realizar un visual thinking con el título de "Las habilidades sociales más valoradas por las empresas"

Explicación y ejemplo de visual thinking que te puedan ayudar en tu actividad.

Funete de la imagen: @garbinelarralde

El visual thinking o pensamiento visual es una herramienta para mostrar y asimilar información mediante dibujos. Es representar un mapa del proceso de aprendizaje dibujando o haciendo garabatos sobre el contenido recibido. Esta representación gráfica facilita la memorización.

Te propongo con el visual thinking atender a los 7 consejos expuestos y centrarte en lo que queremos aprender para extraer la esencia de la información.

El aprendizaje con dibujos te permite recordar.

Y no te preocupes por la calidad del dibujo porque no deben ser obras de arte, tan solo deben contener el trazo necesario para que podamos distinguirlos. Si te recreas demasiado en los detalles, ya no estás tomando apuntes o aprendiendo, estás haciendo dibujo artístico. Si te enfocas exclusivamente en el dibujo pierdes capacidad de expresión oral y vocabulario.

5 consejos para que las redes sociales te ayuden a encontrar trabajo a través del networking.



Las redes sociales te pueden ayudar a encontrar empleo y la clave está en tus contactos. Práctica networking.

1. Cuida la red de contactos porque mañana la puedes necesitar. Las conversaciones en las redes sociales, tomarse un café o acudir a un evento son formas de networking, de hacer contactos útiles para encontrar trabajo. Networking es utilizar la red de contactos con el objetivo de compartir recursos y obtener información.


2. Las redes sociales abren oportunidades de empleo. Las empresas valoran a aquellas personas de las que tengan referencias positivas o vengan recomendadas por alguien de confianza. El networking digital facilita oportunidades de empleo incluso en cualquier rincón del planeta.


3. Créate un perfil en las redes que muestre lo que puedes aportar a la empresa. Utiliza las redes sociales y portales de empleo. Tu currículum digital aumenta tu empleabilidad si tu huella digital es profesional y mantienes una actitud activa. Las redes sociales son una gran herramienta de búsqueda de empleo.


4. Eres lo que comunicas y compartes en las redes. Muchas empresas antes de contratar a alguien miran su perfil en las redes sociales, de modo que es importante cuidar lo que publicas en internet. Evita opiniones acerca de temas delicados y, mucho menos, exponer comentarios negativos sobre personas o empresas con las que has trabajado. Respeta y evita entrar en polémicas o provocaciones. Apaga tu ego y comparte los éxitos de las demás personas.


5. Abre tu mente a las redes sociales y al mundo digital. Refuerza tu Marca Personal y mejora tu reputación. Sé humilde porque siempre hay personas de las que aprender y a las que agradecer. Intenta que tu marca sea visible, que tenga notoriedad y valor para llamar la atención de tus contactos. Sé tú, ofrece lo mejor de ti. Las personas somos relevantes cuando ofrecemos valor a nuestro entorno. También atiende el networking persona a persona, que seguirá siendo importante.


Haz de ti, tú mejor producto. Aprovecha las oportunidades.



Actividad en el aula: Cartel de publicidad digital.

Cada persona deberá realizar un eslogan publicitario, dándose a conocer y se presentará con el cartel ante el grupo en el aula.

Observaciones: Reflexionaremos sobre las posibles dificultades que hemos encontrado a la hora de hacernos publicidad. Y también, provocaremos un debate abierto y respetuoso en el grupo.




9 consejos para potenciar tu marca personal en la búsqueda del empleo



La marca personal es la huella que dejamos. La marca personal es el recuerdo que permanece en los/as demás. Sería lo que otros/as dicen de ti cuando tú no estás presente.

Si te nombro a Madre Teresa de Calcuta o Nelson Mandela y te pido una sola palabra para describir a estas personas. ¿Con qué palabra o valor las identificas? Esa palabra es la marca personal que ellas han dejado en ti.

A la hora de buscar un empleo, tu marca personal es tu mejor currículum vitae porque llama la atención de la empresa potenciando tu reputación profesional. Con la marca personal ponemos en valor nuestras competencias personales y profesionales que nos hace destacar.

La marca personal es una estrategia para demostrar tus competencias a las empresas y al personal de Recursos Humanos entre el resto de las candidaturas presentadas para ser el/la elegido/a por la empresa.

Si piensas que tu marca personal te puede ayudar en tu búsqueda de empleo, entonces empezamos bien, porque estamos de acuerdo.


1. Con tu marca personal eres lo que piensas, lo que sientes, lo que comunicas, lo que haces y tiene que tener coherencia. No puedes pensar una cosa y comunicar desde otra perspectiva emocional. Valores como la humanidad, autenticidad o credibilidad son muy valorados y aportan mayor posibilidad de ser contratado/a o recomendado/a.

2. Autoconocimiento. Es importante saber: ¿Qué te hace único? Para ello, utiliza el método DAFO



+info: ¿Te conoces?

3. Objetivo. Al conocerte, podrás determinar los objetivos de tu marca. Y la audiencia a la que conviene dirigirse se definirá prácticamente sola. El objetivo de crear tu marca personal es generar credibilidad y visibilidad para conseguir una oportunidad de trabajo. Y con ello, dar a conocer el valor que puedes aportar. Céntrate en tu objetivo, en lo que te gusta, en lo que te apasiona.

+info: 10 ideas para alcanzar tu meta.

4. Presenta una identidad claramente definida que ofrezca honestidad y transparencia. Ofrece contenido exclusivo. La imagen que proyectes como profesional puede ayudarte a encontrar empleo. Pregúntate: ¿Cuál es tu valor? ¿Qué es lo que puedes aportar? Ten una identidad bien definida para ganar la confianza de las demás personas y empresas. Cada uno/a de nosotros/as posee un ADN profesional. Especializa tu marca profesional y cuanto más sencilla sea su presentación, mejor se entenderá y será recordada. La perfección está en la simplicidad.

5. Utiliza una comunicación llena de asertividad y con intencionalidad positiva. Cuando comunicas tienes que transmitir autenticidad y cercanía. Para ello, visibiliza tu marca a través de tus perfiles en las redes sociales. Las redes sociales pueden abrir o cerrar puertas y oportunidades laborales.


6. Empatía y paciencia. Ten empatía y piensa en las demás personas, en sus necesidades y, en si puedes ayudar. Los “por dónde” de otros/as te ayudarán a definir tu “para dónde”. Ten paciencia, persevera y no cuentes quién eres, demuéstralo.

7. Redes sociales. Crea un blog o web personal, que se convierta en la carta de presentación para darte a conocer y mostrar tus habilidades, conocimiento y competencias digitales. La marca personal es tu carta de presentación. También, te invito a presentarte con un video currículum con un discurso breve “elevator pitch” para describir tu trayectoria y objetivos profesionales. Las redes sociales consideradas idóneas por las empresas para sus labores de reclutamiento son LinkedIn, Facebook y Twitter. Y de nada sirve tener una cuenta de LinkedIn, Facebook y Twitter si no hay seguidores. No basta con estar, hay que tener una estrategia y ser proactivo/a en las redes sociales.

8. Networking. El networking concentra una red profesional de contactos y nos hace visibles para las demás personas. Riega emocionalmente tu red de contactos a través del networking.


9. Encuentra el para qué. ¿Para qué, para quién y para dónde? Empieza por tener claro para qué cuidar nuestra marca personal y a quién nos dirigimos.

Actividad de Autoconocimiento: ¿Te conoces? En clase y en grupo de 4 personas vamos a realizar una actividad: Cada uno de nosotros con un folio o cuaderno, lo dividimos en cuatro partes para incluir las observaciones o comentarios que corresponde a cada uno de nosotros. 



En el primer apartado, añadiré 5 características que considero que me definen. Así, lo haremos cada uno de nosotros en su folio o cuaderno (auto-conocimiento). A continuación, anotamos las definiciones que damos al resto de miembros (como valiente, introvertido/a, individualista, extrovertido/a, entusiasta, asertivo/a, empático/a, perfeccionista, leal, colaborador/a, investigador/a, creador/a, pacificador/a, tranquilo, atento/a, fiel, generoso/a, prudente, sensato/a, inteligente, humilde, cruel, exigente, arrogante, obediente, idiota, inocente, serio/a, infeliz, etc,..). 




Una vez anotadas las descripciones de los 3 miembros restantes, se le pide que comparta en grupo las opiniones de cada uno de los miembros del grupo. 

Al final tenemos cuatro partes rellenas de opiniones o características: una, la primera, que se auto-define y las tres siguientes, definen a cada uno de los otros 3 miembros del grupo. 

Para terminar, en grupo compartimos y comparamos las descripciones de los 3 miembros con las propias. Y vemos si las descripciones de uno mismo coinciden con las descripciones recibidas de los demás sobre mí.


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9 ayudas para aumentar tu motivación en la búsqueda del empleo



En estos tiempos tan duros e injustos en el empleo es difícil tener motivación. Pero todo puede cambiar. Todo es posible si confías en ti.

1. Relativiza las expectativas y marca objetivos alcanzables. Prioriza tu plan de búsqueda de empleo marcando pequeñas acciones una detrás de otra. Y elige objetivos que se ajusten a tus posibilidades reales.

2. ¿Te conoces? ¿En qué eres bueno/a? La motivación es aquello que te mueve.

3. Descubre tu propósito de vida y piensa en positivo. Visualiza tu objetivo en positivo marcando un empleo que tenga sentido vocacional. En la película Billy Elliot, un chico de once años ansía ser bailarín profesional. A pesar de las dificultades, decide caminar hacia su sueño.


4. Alinea todas tus decisiones con tu propósito de vida

5. Ante la negatividad, cambia tu perspectiva y tus pensamientos. Lo que piensas es lo que se proyecta en tu vida. No importa quien has sido hasta ahora, qué has hecho, lo que verdaderamente importa es quién puedes llegar a ser y en quién te puedes convertir. Al cambiar tu perspectiva tu pensamiento empieza a mejorar, tu actitud y se abren nuevas oportunidades. Nos convertimos en aquello en lo que pensamos. Eres lo que piensas.

+info: Cuida tu Dialogo interno para mejorar tu Bienestar.

6. Rodéate de personas que te hagan sentir bien. Evita entornos que fomenten la negatividad.

7. Utiliza un Plan de recompensa y prémiate cada vez que alcances una meta.

+info: Celebra tus fracasos por el aprendizaje recibido.

8. Sal a caminar, ten una alimentación saludable y un descanso profundo que cargue tu sistema inmunológico.


9. Vive el aquí y ahora. Evitemos anclarnos en el pasado o engancharnos a las expectativas del mañana.



6 consejos para facilitar tu búsqueda de empleo

Intenta mejorar tu estrategia, llamando la atención de las empresas por tu talento.
A ver qué te parecen los siguientes consejos.


1. Analiza tus fortalezas y detecta tu valor diferencial, para mostrarlo en la entrevista de trabajo y currículum vitae. Descubre lo que quieres en tu vida. Es fundamental invertir tiempo en conocernos en profundidad.


2. Elabora un CV atractivo que aporte valor. Diseña un currículum breve, mejor en una hoja, visual y creativo que muestre tu mejor versión rápidamente ya que la empresa tarda menos de 20 segundos en mirar tu CV. Muestra tu capacidad de ofrecer talento y también, logros con resultados alcanzados. Actualiza y personaliza tu CV adaptándolo a cada oferta de empleo. Y cuida tu fotografía porque la imagen habla por ti y las empresas están atentas.


3. Contacta con Redes sociales y portales de empleo. Gestiona con tu perfil en la red tu solicitud de empleo. Cuida tu comunicación en las redes y evita faltas de ortografía. Práctica el networking y utiliza tus contactos personales incluyendo amistades y familia para que puedan ayudarte en tu búsqueda. Hazte visible.

+info: 7 motivos para estar en las RRSS si buscas empleo.


 4.Cuida tu marca ya que te mostrará tus fortalezas y en que te diferencias de las demás personas. Tu marca es la huella que dejas. Las empresas valoran cómo te relacionas, cómo te comunicas y qué relaciones estableces, así que ayúdala a que te elijan.

+info: 9 consejos para potenciar tu marca personal en la búsqueda del empleo.


5. Construye tu Plan. Planifica tu estrategia en la búsqueda del empleo y marca tu visión. Registra el seguimiento diario de tu búsqueda de empleo.



6. Entrena tu Autoestima y Autoconfianza. Cultiva tu inteligencia emocional y procura ser paciente y mantener una actitud siempre positiva. El mejor CV es uno/a mismo/a. Asegúrate de buscar los aspectos positivos en ti, aprender a sanar tu autoestima y cultivar la autoconfianza. Centra toda tu energía en tu motivo. En la medida que desarrollamos nuestras fortalezas emocionales empezamos a afrontar la adversidad de una forma más responsable, optimista y eficiente.

+info: Cuida tu Dialogo interior para mejorar tu Bienestar.


7 auto competencias para ayudarte a mejorar tu búsqueda de empleo


Toda persona cuenta con los recursos necesarios para alcanzar los objetivos que desea. ¿Cuáles son en el caso de la búsqueda de empleo?

1. Autoconocimiento. Descubre quién eres realmente. Antes de empezar a buscar tu empleo dedica tiempo para reflexionar sobre tus fortalezas y áreas de mejoras. Detecta tu potencial y pregúntate en qué eres bueno/a y en qué has destacado siempre.

+info: ¿Te conoces?



2. Autoestima. ¿Cómo te relacionas contigo mismo/a? En la búsqueda del empleo procura ser paciente y asegúrate de buscar los aspectos positivos en ti.

+info: Cuida tu Dialogo interior para mejorar tu Bienestar.

3. Autoconfianza. Envíate mensajes positivos para poder seguir avanzando, porque de lo contrario no lograrás lo que te propones. Empieza a confiar en ti porque sabes más de lo que tú crees que sabes.

4. Autorresponsabilidad. Cuando no reconocemos nuestras equivocaciones y echamos la culpa a otras personas, no aprendemos ni crecemos. Si no asumes la responsabilidad, no tienes control sobre tu propia vida, ya que se la has dado a las demás personas.

+info: ¿Cúal es mi (Auto)Responsabilidad?

5. Autoaprendizaje. Hoy, en una sociedad de cambio y llena de incertidumbres, el aprendizaje a lo largo de la vida es sumamente estratégico para adquirir competencias que nos puedan ayudar. Aprovecha este momento para formarte en aquello que necesites mejorar. En la red puedes encontrar cursos interesantes y gratuitos.

6. Autocontrol. Controla tus impulsos y emociones evitando las consecuencias negativas sobre tu propia conducta. Te ayudará a no caer en situaciones tóxicas.

+info: 9 consejos para controlar la ira.

7. Automotivación. Establece metas alcanzables, temporalizadas y concretas para facilitar tu búsqueda. Para ello, elige objetivos que se ajusten a tus posibilidades reales. Toma las riendas en tu búsqueda de empleo porque los sueños son el combustible de nuestra vida. Nos generan la ilusión necesaria para luchar por aquello que queremos. Visualiza tus sueños para que el miedo no te paralice.

+info: 9 ayudas para aumentar tu motivación en la búsqueda del empleo.

Todos y todas tenemos un gran potencial para crecer. Te invito a que hoy, empieces a ser esa persona que siempre quisiste ser.

Actividades de distensión en el taller.

1. El Espejo.
Se coloca el grupo en círculo. Por orden sale cada uno al centro hace un gesto y al tiempo dice su nombre y una frase corta que lo defina. Todo el resto se acerca al centro y repite el gesto y la frase.

2. ¿Sabemos contar?
Si estáis seguros de que sabemos contar la cosa va a ser muy fácil. Vamos a intentar contar del 1 al 20. Nos ponemos en círculo y sin ninguna norma empezamos a contar. Cada vez se tiene que oír un número. No tiene que haber ninguna norma sobre el orden de participación para ir diciendo los números. Todo es cuestión de esperar a que no se oigan dos números al mismo tiempo porque si es así tendremos que volver a empezar desde el principio.

Que haya suerte y lleguéis a 20. En ocasiones no hemos sido capaces de pasar de 10. Lo que sí es seguro es que pasaréis un rato divertido

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